L’inclusione non è portare le persone in ciò che già esiste;
sta in creare un nuovo spazio, uno spazio migliore per tutti.
George Dei
La vera libertà consiste nel diventare liberi da tutto, compreso te stesso.
Sadhguru
Sentirsi importanti rende pesanti, goffi e vanitosi. Per essere un guerriero bisogna essere leggeri e fluidi.
Carlos Castaneda
PILATES ATTREZZI
Pilates nasce come un sistema di esercizi svolti sia a corpo libero che con i grandi attrezzi. I più conosciuti degli attrezzi sono il Reformer, il Cadillac, la Wunda Chair e il Ladder Barrel. Gli attrezzi utilizzano delle molle come resistenza che sviluppano elasticità nel corpo, rendendolo sia forte che flessibile. Il nostro studio è fornito di tutti gli attrezzi originali del Pilates di marchio Gratz, Contrology by Balanced Body, Pilates Scandinavia e Legacy Pilates.
**Lezioni personalizzate private o semi-private su prenotazione 6 giorni a settimana.
Contattaci per orari, abbonamenti e prenotazione.
PILATES MATWORK
Pilates matwork sono gli esercizi a corpo libero che Joseph Pilates spiega nel suo libro “Ritornare in Vita con Contrologia”. Il matwork è una sequenza di esercizi progressivi ripetuta e perfezionata con lo scopo di guadagnare controllo, elasticità, forza e padronanza del proprio corpo.
**Lezioni personalizzate private o semi-private su prenotazione 6 giorni a settimana.
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ONLINE SMART
TRAINING
I nostri allenatori sono personal trainer altamente qualificati con molta esperienza e possono seguirti anche a distanza. Collegati in video chiamata con lo smartphone, tablet o computer dall’ufficio, da casa o se sei in vacanza, e ti guideremo in un allenamento personalizzato senza spostamenti!
**Servizio personalizzato su prenotazione.
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yoga
Vinyasa Yoga è dinamico in cui ogni movimento è guidato dal respiro. Grazie al ritmo sostenuto e al controllo del respiro, diventa una vera e propria meditazione in movimento che permette di migliorare forza, flessibilità ed equilibrio.
**Lezioni individuale o semi-private su prenotazione.
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