Palermo Pilates
Ritorna in Vita!
Scopri Il Pilates classico!
Scopri il metodo “Contrology” così nominato da Joseph Pilates. Adatto a tutti: giovani, grandi, atleti e non-atleti, persone in salute o con problemi di salute.
Pilates Matwork (corpo libero) Pilates attrezzi (Reformer, Cadillac, chairs) e offriamo anche lo Yoga.

Pilates Attrezzi
Pilates nasce come sistema di esercizi svolti sia a corpo libero che con attrezzi. I più conosciuti sono il Reformer, Cadillac, Wunda chair e Ladder Barrel. Gli attrezzi utilizzano delle molle come resistenza. Le molle sviluppano elasticità nel corpo, rendendolo sia forte che flessibile.
Pilates Matwork
Pilates matwork sono gli esercizi a corpo libero che Joseph Pilates spiega nel suo libero "Ritornare in Vita con Contrologia". Il matwork è una sequenza di esercizi progressivi ripetuto con lo scopo di guadagnare controllo e padronanza sul tuo corpo.
yoga
Yoga è una pratica antica che sviluppa il benessere utilizzando varie tecniche di posture (asana), di respiro (pranayama), rilassamento e meditazione. La pratica qui è Hatha Yoga e Asthanga Vinyasa.
SMART TRAINING
Hai poco tempo? Preoccupato per il COVID-19? Tranquillo che non devi rinunciare al tuo allenamento. Smart Training per chi fa Smart Working - prenota il tuo allenamento, ti colleghi con il trainer usando il cellulare, tablet o computer, e il trainer ti guida nel tuo allenamento nella comodità del tuo ufficio o casa.
Lezioni Personalizzate

Pilates attrezzi
Private o semi-private

Pilates Matwork
semi-private

YOGA
PRIVATE O SEMI-PRIVATE

SMART TRAINING
PRIVATE ONLINE
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SCUOLA DI FORMAZIONE
PILATES E-MOTION SCUOLA DI GLORIA GASPERI
Palermo Pilates è felice di collaborare con la Scuola Pilates E-motion di Gloria Gasperi offrendovi la formazione completa di Pilates classico a Palermo! La scuola è diviso in 6 moduli: 3 moduli di Pilates Mat + Reformer e 3 moduli di Cadillac + Barrels + Chairs.
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